經期為什麼想吃甜食

 2024-03-23  阅读 16  评论 0

經期為什麼想吃甜食

經期是女性正常的生理周期,在這個生理周期內,女性常常會在經期來臨的時候吃一些甜食,很多女性認為經期吃甜食可以緩解痛經,可以心情大好。其實甜食隻能做到讓女性心情好一段時間,對緩解痛經沒有什麼作用。那麼經期為什麼想吃甜食呢?

首先,月經來臨的時候,女性體內會發生一系列的激素分泌的變化。這些變化會讓女性心情煩躁,身體上也會出現不適感,這稱之為經前期綜合征。女性吃一些甜食可以起到改善女性經前期綜合征的效果,讓女性的心情大好,所以很多女性經期來臨的時候,總是喜歡吃甜食。但是甜食能夠維持的好心情也是非常短暫的。短暫的舒適之後,女性就會重新回歸頭痛、疲憊等不適感百出的狀態。

很多研究發現,糖能夠阻止身體吸收維生素和礦物質。而維生素和礦物質可以起到鎮痛的作用,能夠緩解女性出現的痛經,所以如果經期吃太多的甜食,就容易導致痛經的加劇,所以最好是不要在經期吃甜食。同時甜食中含有大量的熱量,吃多瞭會讓人發胖,這一點也是很多女性非常忌憚的。

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