月經期間適合吃什麼

身處月經期的女性，脾氣都不怎麼樣，其實這並不是代表著女性本身的脾氣壞，隻是當激素出現變化時，人的脾氣根本就控制不住。月經期間適合吃什麼？吃瞭哪些對身體有好處呢？

大多數的女性在來月經期間都會覺得身體不舒服，其實有些食物吃瞭之後對身體很有好處，比如說紅棗，紅棗具有補血的作用，而在月經期間女性會大量失血，在經期吃紅棗對身體有好處。紅糖水也適合經期的女性吃，特別是痛經出現的時候，喝一杯暖暖的紅糖水，再休息一會兒，感覺會好很多。

既然有適合女性經期吃的東西，那麼自然也存在著不適合經期女性吃的東西，它就是冰淇淋。冰淇淋清涼無比，在夏天的時候吃一根冰淇淋，的確會讓人覺得舒適，但是在經期吃冰激凌那絕對是一場災難，不僅會增加痛經的強度，還會延長經期。

女性來月經的時候千萬不能碰冷水，平時還要多註意休息，還有一定要避免熬夜，盡量做到早睡早起，身體上也要做到防寒保暖，春夏秋冬，女性在月經期間都可以穿上襪子，隻有這樣身體才能盡快恢復。