四十歲備孕需要吃什麼

四十歲的女性在備孕的時候是會有一些風險，所以在孕前對自己的身體進行評估，可以避免妊娠期疾病的發生。同進，在孕前要做好相關的保健工作，保證充足的睡眠，心態放輕松。那麼四十歲備孕需要吃什麼？

1、溫補的鵪鶉湯

鵪鶉湯能起到溫腎的作用，對於女性體虛、子宮寒冷的女性是有輔助的治療作用。在月經幹凈後的3天開始食用，堅持每天喝上一小碗，會感覺到渾身非常的暖和，同時對促進子宮快速受孕是很有幫助的。

2、阿膠紅棗

對於高齡的孕婦，卵巢的功能會處於衰退的狀態。而阿膠紅棗對於氣血虛的女性是有治療作用的。取新鮮的紅棗，一盒阿膠，並倒入適量的蜂蜜，在大火上蒸二個小時後，再放入冰箱後備用。每日挖一勺，用熱水來進行沖服，會讓全身都感覺暖暖的。

3、多攝入蛋白質

在備孕期間，要保證充足且優質的蛋白質供給，同時保證正常的熱量供給，為受孕和優生提供必要的條件。同時，更需要保持精神放松，精神過度的緊張也是導致備孕時不受孕的重要原因，需要引起重視。