備孕能吃小白杏仁嗎

調理好自己的身體才能順利懷上寶寶，但是備孕期間要怎麼吃才能養好身體，為寶寶的到來打好營養基礎呢？比如小白杏仁，備孕期間不用憂慮能不能吃，適當吃些對身體是有好處的。

小白杏仁有營養

一般來說，小白杏仁有許多營養價值及功效可供我們參考。首先，它所擁有的蛋白質之類的營養成分，以及膳食纖維對人體都是有很大幫助的，不僅可以很好的幫助人體潤肺清火，而且還有美容養顏，起到排毒的作用。

其次，小白杏仁也是可以幫助消化，加快人體的新陳代謝，促進排便，而且有時候用它來治療腹瀉也是很有作用的。

備孕期應該吃什麼

第一，備孕期的女性應該補充各類維生素，還要補充葉酸，這尤其重要。但是葉酸吃多瞭也不完全是好事。因為如果孕婦服用葉酸太多，導致缺鋅就會產生營養不均衡的局面。

第二，還要記住多攝入一些充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞組成的重要部分。並且避免讓備孕中的女性食用含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物，盡量回歸於自然，這樣是最好的。