月經期間吃什麼粥好排毒排污血

女性朋友一般在每個月的某一個特定的日期都會有月經的來臨，這個時期，可以讓身體的一些毒素都更好的排除。可以適當的吃一些營養粥進行排毒，那麼月經期間吃什麼粥好排毒排污血？

1.紅豆粥，當月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等等的元素。尤其是月經量多的人，此時，如果能喝一碗紅豆湯或者是紅豆粥等等，可以美容又補血，還能排毒排污血，效果很不錯。

2.紅糖粥，是生活中常見的食物。紅糖性溫，味甘，入脾。顆粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖粥，有助於消除毒素，消除充血，可以使身體暖和，增加能量，激活血液循環，加速血液循環，月經也能更順暢地排出。

3.紅棗粥，紅棗可以更好的補血，而且還比較甜，在月經期間適當的吃一些紅棗粥，可以幫助女性排毒和排污血。而且這個特殊的時期可以放肆的吃甜食瞭，不用擔心發胖的問題。

經期的時候，會的很多不舒服的情況，需要多吃些一些開胃而且易消化的食物，如面條、小米粥等等。月經期間要多喝一些溫水，這樣可以頻繁的上廁所更有利於體內多餘的垃圾的消除。