怎樣促進經期排血

女性月經是排毒的一種方式，也是女人比男人更長壽的關鍵。經期血排的徹底幹凈對於身體是有很大好處的，所以很多女性都在找尋促進經期排血的方式與途徑。那麼接下來就為大傢介紹一下怎樣促進經期排血？

1、紅豆粥，尤其是經血量比較大的女性，在經期排毒的同時也消耗瞭一些營養元素，這個時候喝紅豆粥既可以美容，還能補血，好處非常的多。

2、紅糖水，尤其是經後期喝紅糖水可以排除淤堵的情況，幫助淤血排出，還可以增加經期的能量，讓氣血暢通，月經也會排得更幹凈徹底。

3、豬血，重點是適量，可以幫助污血的排出。其中甜食也是這個時期的好產品，也具有排毒的功效，主要是在這個時期吃甜食不會發胖。

4、多喝水，經期不要喝生冷的水，一定是溫水，多喝水的好處有很多，可以緩解便秘造成盆腔充血的幾率也會大大降低，同時污血還可以盡快排出。

女性經期的飲食與保養是需要引起重視的，月經不調會影響到正常的受孕，還會增大患有婦科疾病的幾率，導致各種炎癥頻發。同時在經期還建議大傢多吃黑色的食物，黑色的食物都有排毒的功效，更適合經期食用。