有沒有懷孕不長胖的

對於孕期的女性來講，孕期的體重，會不可避免的增加，因為，孕期食物大量的攝入，運動方面的受限，不斷增大的寶寶，這些都會導致孕媽的體重增加。那麼，給大傢介紹一下有沒有懷孕不長胖的？

孕初期的時候，由於嘔吐，疲倦無力等的現象，孕媽的身體可能會有小幅度的減重。這也是比較常見的現象。但是逐漸的，生長的寶寶，血液量的增加，羊水，胎盤的重量，孕媽的皮下脂肪，這些對寶寶的生長發育有利的增重，同時也是孕媽體重增長的關鍵因素。因此，在懷孕的時候，寶寶正常的情況下，孕媽的身體基本會長胖一些。

在孕媽增長的體重中，各項的增長也是會有一定的比例的。一般情況下，寶寶的體重在3公斤左右，羊水和胎盤的重量在1.5公斤左右，孕媽血液的增加量為2.5公斤左右。其餘的增重就是孕媽的皮下脂肪的含量，一般在3公斤左右。通常孕期的增長體重在12.5-15公斤左右。

如果孕媽想在孕期控制體重的話，建議在孕中期的時候合理的控制。在孕期出現饑餓的情況是很平常的。但是最好以少食多餐為主，每餐之後，不要懶惰，適量的散散步幫助消化，以免脂肪堆積。