大姨媽來瞭如何排毒

我們都知道在女性大姨媽來的時候其實是一個排毒的過程，它會排出我們體內所產生的毒素。體內毒素少就不會長斑，不會長月經痘。那麼大姨媽來瞭如何排毒？

1、多喝水：女性在來大姨媽的時候要想更好的排毒，需要在經期多喝水。喝大量的水會促進血液循環，加速新陳代謝。從而讓體內所產生的毒素更好的被排出體外，但是切記隻能喝溫開水，不能喝飲料，或者是冷水。冷水會導致血液凝塊，導致腹痛並不能起到排毒的效果。

2、多吃木耳：木耳是大自然給予我們人類的禮物。木耳做菜做法也比較簡單，將木耳洗凈和洋蔥拌在一起，好吃美味對身體又有好處，它又可以吸附儲存在消化道內的毒素，讓毒素通過月經血排出體外，從而減少體內的毒素，拒絕做斑女郎。

3、按時休息：我們現在年輕人都一般是夜貓族，白天睡不醒，晚上不睡覺，但是在大姨媽期間一定要按時的休息，隻有休息好瞭血液循環才會好，才能更好的排毒

4、按摩：在經期做一些按摩可以促進排毒，比如說按摩足三裡湧泉穴，都可以起到促進排毒的作用。