月經期能喝什麼燉湯好

月經期女性情緒變化大，可能還會出現沒胃口、腰酸、疲勞等不適癥狀。這是因為月經期導致女性流水瞭很多的營養物質，比如鈣、鐵，所以月經期女性要多補補。那麼，月經期能喝什麼燉湯好?

1、山楂桂枝紅糖湯：這種湯適合痛經和面色蒼白的女性喝。首先把山楂去皮，放入鍋中，然後放入桂枝，加入兩碗水煮，煮到大概還有一碗水時，再放入紅糖攪拌勻，煮開就能喝瞭。

2、薑棗紅糖水 ：首先女性要準備好幹薑、大棗、紅糖，然後把薑、大棗洗幹凈，把薑切碎末大棗要把核去掉，然後放入鍋中加入水煮，煮開以後再加紅糖就可以喝瞭。薑棗紅糖水適合痛經的女性喝。

3、月季花茶：準備好月季花花朵，然後泡茶喝，不僅氣味清香，而且還有活血潤膚的作用。月經不調的女性和痛經的女性適合喝月季花茶。

4、雞湯：月經期女性也可以熬些雞湯喝，這樣不僅有利於經水之行，而且還能補身體。女性要準備好半隻老母雞，然後洗幹凈，放入鍋中加入水，再放入蔥薑等材料，大約煮一個小時就可以瞭。