怎樣能延長月經周期

生活的步調在不斷變快，競爭壓力也在不斷的加大，上班族就出現瞭飲食不規律的情況。各種疾病也隨著來到。尤其是女性朋友的疾病更是防不勝防。首先是婦科炎癥不請自來。女性的月經也出現瞭不規律。那麼，怎麼能延長月經周期呢？

1、習慣養成。首先，女性朋友想讓經期推遲，平時的生活習慣一定要有規律。必須一天三頓飯按時吃，不能太隨意。還要多吃富含維生素的蔬菜水果，加強營養，提高自身的免疫能力。

2、放松心態。女性如果長時間心思過重，壓力太大，精神就會恍惚，那隨後就會改變體內的雌激素，然後影響月經周期。

3、合理飲食。現在的生活條件也好瞭，各種美食數不勝數，有煎的、蒸的、煮的，各式各樣。很是吸引人，尤其是嘴饞的年輕女性經常吃“三無食品”，然後對身體有瞭不好的影響。還有一些女性朋友追求身材美，總是節食或暴飲暴食。如果長期下去就會嚴重影響內分泌。內分泌失調之後就會給身體帶來各種疾病。

不管怎樣的壓力和生活習慣，尤其是女性朋友，一定要好好善待自己的身體，人類最寶貴的東西就是生命瞭。隻要身體健康想幹什麼就能幹什麼，身體健康才是幸福的資本。