子宮肌瘤做什麼運動好

子宮肌瘤對女性身體的傷害並不是很大，但是傷害不大，也不是完全沒有傷害，有很多人就因為子宮肌瘤運動也受到瞭限制，一般這部分人都是子宮肌瘤過大，過大子宮肌瘤的存在做不恰當的運動時就容易使患者的腹部出現脹痛感。那麼子宮肌瘤做什麼運動好呢？

如果隻是小的子宮肌瘤，平常患者沒有任何癥狀，這類患者大部分的運動都能做，但是要註意勞逸結合，不要運動得過於劇烈。

如果子宮肌瘤偏大，就比較適合做一些平緩的運動，比如說練練瑜伽，打打太極拳，經常散散步等等。

以下運動還可以對子宮肌瘤起到輔助治療的作用：

1、仰臥起坐

仰臥起坐如果是新手，可以最開始時隻做5分鐘，後面再逐漸延長運動時長，女性做仰臥起坐有利於防治很多婦科疾病，包括子宮肌瘤。它可以促進人體毒素的排出，如果能每天堅持，就能抑制子宮肌瘤的生長。

2、慢跑

子宮肌瘤患者可以每天堅持慢跑，每天慢跑的時間可以根據自己身體的實際情況進行調整。慢跑是一種比較容易被人接受，比較舒緩的運動，長期慢跑能夠提高人的抗病能力，對子宮肌瘤的生長還能起到抑制作用。

3、打太極

打太極雖然是一種運動，但是它卻是一種能夠幫助人們緩解疲勞感的運動。太極的每招每式都非常舒緩，子宮肌瘤患者可以經常打太極，有助於病情的康復。