怎麼增加竇卵泡

試管嬰兒還是一種非常不錯的方式，由於各種方面的原因，保證男性或者女性朋友們想要自然的懷孕是非常困難的，甚至是不可能的，所以這個時候隻能借助試管嬰兒的方式瞭。軟泡就是非常重要的，那麼該怎麼增加竇卵泡呢？

1.不能做劇烈的運動。有些女性朋友們在做試管嬰兒的時候，還會到健身房做各種各樣的運動，並不介意大傢這樣做哦，越是在這個時候越是不可以做劇烈的運動的，不過可以做一些有氧的運動，在晚上的時候，可以跟愛人出去散散步，這樣也能夠呼吸到新鮮的空氣，也是有很好的鍛煉效果。

2.多休息。休息一定要充分，有些人工作比較忙碌，所以加班加點是已經是常態瞭，如果加班加到很晚的話，這樣晚上休息的時間就比較少瞭，白天工作忙碌，晚上又不能有充分的睡眠，這樣是非常不利於懷上寶寶的，所以一定要保證自己的休息時間。一般在晚上10點之前就要保證自己睡覺。

3.增強營養。還要多吃一些營養的食物哦，雖然說要添加營養，可是一定要適量的添加，也不能營養過剩瞭，營養過剩也是有很大的危害的。建議每天保持一頓排骨湯，喝排骨湯，就能增加體內的營養瞭。同樣也要適當的吃一些水果，可以吃些橘子或者橙子。