平時怎樣保養子宮

女人身體最重要的生殖部位應該就是屬於子宮瞭，這個部位不僅會分泌出維持女性青春的激素，而且對於孕育下一代也有著不可替代的功能，因此女性一定要註意子宮的保養，那麼平時怎樣保養子宮呢？

女性保養子宮一定要註意身體的保暖，子宮是喜暖惡寒的一個部位，不管是飲食上還是在穿衣上，如果受到瞭寒涼，都很容易導致宮寒的發生。因此女性應該註意在平時盡量少食用一些生冷的食物，並且在夏季也需要註意腹部的保暖，不要穿得過於單薄。

經常有規律的運動是對於促進子宮的健康，也有著非常積極的意義。現在的女性，由於工作的原因，每天都會長時間的久坐，而這種情況就會導致女性的盆腔出現血液淤積，不易流通的情況。女性應該進行規律的運動鍛煉，可以有效的增強身體的陽氣，並且可以通調氣血。

經期正處於子宮排毒的階段，如果不註意保養，那麼就不利於身體淤血的排出，所以在經期除瞭要做好腹部的保暖外，還應該多喝溫水，保持充足的休息，多吃一些暖性的食物。

經常按摩身體的一些穴位也可以達到保養子宮的作用，比如子宮穴，關元穴，命門穴。這幾個穴位都是屬於子宮的穴位，經常的進行按摩和熱敷，不僅可以緩解經期的不適癥狀，而且有利於子宮的血液循環。