經期忌口嗎

很多女性都出現過月經不正常的情況，有時候藥物調理好瞭沒過多長時間就又發生瞭，自己也想不明白為什麼，其實出現這種情況大部分都和女性自己的飲食有關系，那麼經期忌口嗎？答案是當然需要忌口的，有很多食物都不適合經期吃，我們來瞭解一下。

經期首先要忌口的食物就是一些重口味的食物，這裡面包括瞭辛辣和生冷兩個種類，尤其是辛辣的食物，比如火鍋，這裡面含有的辣椒和花椒成分是非常多的，如果在經期吃的話，就會影響到月經的量，而且還容易導致小腹疼的情況發生。

如果在經期吃瞭太多的冷飲，比如冰激凌或者是飲料的話，就容易導致宮寒的情況，嚴重的情況下，月經不調也會找上女性，最主要是會影響到女性懷孕的，為瞭避免宮寒的情況出現，所以在經期最好不要吃冷飲瞭，等到經期結束之後，也要少吃冷飲。

一些甜膩食物也是女性喜歡的種類，但是經期吃太多甜膩食物會導致女性身體迅速發胖，而且也會影響到月經，所以在經期甜膩食物也不要吃瞭，等恢復之後，也要少吃甜膩的食物，以免引起身體的不適。