怎麼調理子宮

子宮對於很多年輕女性來說，是使身心能夠保持美麗健康的重要部分之一。子宮的保養做到位瞭，能夠有效地延緩衰老，使人青春常駐，而且身體機能也能保持在一個健康的狀態。那麼，應該如何來保養自己的子宮呢？

技巧一、穴位按摩

保持體內的內分泌系統穩定非常重要，可以對一些穴位進行必要的按摩，這樣可以調整內分泌系統， 達到養護子宮的效果。這些穴位有氣海、神闕、關元等一些位於腹部上方的穴位。

技巧二、瑜伽練習

相信女性朋友對於瑜伽練習是不陌生的，這是由於瑜伽的入門很容易。練習瑜伽的一個很中藥的好處就是，可以給女性器官進行氣血疏通，強化氣血循環，讓身體機能的到增強，這樣子宮的功能就能得到很好的維護。比較常見的瑜伽方式就是屈膝收腹式。首先先準備好瑜伽墊，然後整個人自然躺在上面，雙腿屈膝，打開之後與肩並寬，往復進行吸氣呼氣。然後將左腿往上抬，左腳尖輕輕落在右膝上，最後伸直，保持5-10秒。重復練習，才能達到子宮保養的效果。