痛經沒胃口吃什麼好

正常的女性，每月都會有月經來臨。不過有很多女性都被痛經所困擾，在嚴重的時候，對於工作、學習以及生活都有很大的影響。而且在痛經的時候，很多女性都會食欲不振、沒有胃口。那麼，痛經沒胃口吃什麼好？

1、女性痛經沒胃口的時候，可以吃個蘋果。蘋果中有很多的類黃酮以及營養元素，同時能夠為女性補充碳水化合物。不過在吃蘋果的時候，一定要吃常溫的，剛從冰箱裡取出的蘋果不能吃，可以在溫水中泡一會兒再食用。女性在經期不單單是不能吃涼蘋果，任何涼的飲食都不能食用，冷飲、冷食更是絕對不能吃。

2、山楂不但能夠活血化淤，還有行氣的作用，在女性出現痛經時吃一些山楂，或者是喝一些山楂泡的水，就能夠有效的緩解疼痛。而且山楂還有消食開胃的作用，能夠改善沒胃口的情況。

3、葡萄酒能夠散寒祛濕以及活血通經，如果女性痛經的話，可以飲用一些。這對於寒濕凝滯以及氣血虛弱引起的痛經有很好的止痛效果。此外，飲用葡萄酒還能夠溫陽補血，能夠為經期的女性起到保健作用。