備孕的人可以吃燕窩嗎

很多人都知道，燕窩是上好的美容養顏的補品，是很多女性滋補身體的首選之一。不過，一些想要懷孕的女性為瞭身體健康，更好的懷上寶寶，都會多吃燕窩。但是有些人說燕窩並不利於備孕之人所吃。所以，備孕女性可以吃燕窩嗎？

其實，備孕的時候吃燕窩是有一定的好處的。所以，醫生一般會建議經濟狀況不錯的的夫妻在懷孕前3個月就開始吃燕窩，這樣有利於懷上孩子。燕窩這種補品性平味甘，富含蛋白質、碳水化合物，甚至是鈣鐵鉀磷等重要的營養元素，能夠有效的調理自身身子到達最佳狀態。而且，在備孕期間吃燕窩，能夠使未來的寶寶聰明、漂亮、強壯。

這是因為燕窩中含有豐富的營養物質，促進人體氨基酸吸收營養，使得身體新陳代謝，使身體機能功效有所增強，有效改善自身血液循環，且能夠提高免疫能力，防止身體受到外來病菌侵襲。另外，常吃燕窩，身體內會產生出一種重要的氨基酸能夠使寶寶大腦發育更好。

而且燕窩有補血活血之效，對於女性月經不調有良好療效，增大女性懷孕的幾率。而對於男性來說，食用燕窩能夠清肺潤肺、養胃提神、增強體質、緩解疲勞，有利於備孕。

備孕的夫妻可以用其他的食材搭配燕窩一起煮食，更有利於備孕。比如蟲草燉燕窩，將蟲草、銀耳、燕窩等洗凈放入燉盅內，加水燉煮即可，有利於男性起萎固精。或者是銀耳雪梨燉燕窩，有利於自身提高免疫能力。