月經期間吃什麼粥好

對於女性來說，尤其是會出現痛經的女性，每一個月的月經期都是很大的問題。因為痛經的問題，所以很多女性在月經期間就會吃一些溫和滋補的食物，來減少痛經。大部分人還是會選擇吃粥，但是具體不知道要吃什麼粥。那麼，月經期間吃什麼粥好？

女性在月經期間要吃溫補的食物，而且要多喝水，多吃蔬菜。當然喝粥是不錯的方法，尤其是對於會出現痛經的女性來講。

1、紅糖小米大棗粥

紅糖和大棗都是很好的，能夠緩解月經期間痛經。在煮粥的時候，可以把紅棗洗幹凈之後切成片，然後跟小米和紅糖放在一起熬。

2、豬肝粥

豬肝是可以用來養血的食物，能夠治療氣血虛弱，在月經期間，可以吃它來補充營養的。

3、紅棗桂圓粥

紅棗和桂圓都是可以用來滋補身體的，在姨媽期吃，可以滋補身體。

4、紅豆百合粥

在月經期的時候，女性會特別擔心，因為熱水喝的多水腫，而紅豆百合可以起到消水腫的作用。

總而言之，女性在月經期間可以吃粥緩解身體不適，但也不要一星期都吃粥，畢竟身體需要營養，吃有益的食物才對自己好。