什麼東西暖宮效果好

很多女性如果有不良的生活習慣，經常喝冷飲和吃一些寒性的食物，容易造成宮寒。還有一部分人因為先天原因就患有宮寒，這是現在很多女性的困擾。現在小編就和大傢一起瞭解一下什麼東西對於暖宮效果比較好？

吃阿膠、益母草，多喝點熱水對於暖宮都是有很好的效果的。除瞭這種簡單的食物，還有兩道膳食對暖宮也有很好的效果。

其一，紅糖薑茶有暖宮和活血的功效，適合月經後的女性食用。準備的材料也很簡單，隻要薑、紅糖即可。它的做法是先切好薑6片左右，要切成小斷斷的形狀。然後放進500毫升水在鍋裡，接著用武火加熱直到燒開，換成文火繼續加熱2分鐘最後再倒入事先準備好的紅糖。

其二，用黑豆做成的湯可以補充雌激素，同樣也是暖宮的佳品。在烹飪之前把黑豆先實現泡上足足一個晚上，第二天加水煮，大概需要用慢火煮上1個小時左右。這時候的黑豆就會比較軟瞭，隻要宮寒的女性每天吃50顆左右並再喝一小碗湯水，這樣持續六七天就有很好的功效。

除瞭以上提到的生理上的因素容易導致宮寒，其實如果身體過於疲勞也是導致宮寒的原因之一，所以女性除瞭要改變生活習慣，吃一些暖宮的食物，還要盡量避免自己過於操勞。