怎樣利用經期排毒

女性一般來說每個月都會來經期，雖然經期來的時候，女性朋友很多都會感到很難受，不過經期的到來還是有好處的，經期是女性朋友排毒的好時機，每次來經期的時候如果做好準備，可以利用經期來對身體做一次排毒，把身體裡不好的東西排出去。那麼怎麼樣利用經期來排毒呢？

女性朋友在剛開始來經期的時候可以用熱水袋敷在身體的腹部位置，這樣就可以保護女性的肝臟。而且女性在來經期的時候身體會感到發涼，這個時候一定要做好保溫工作。經期第三天時身體逐漸適應瞭經期，這個時候想要排毒就可以通過飲食來促進排毒瞭，可以吃一些能促進腸胃蠕動的食物，幫助女性朋友來排毒。

很多人可能不信，但是經期來的時候多笑笑的確可以幫助女性朋友緩解經期的疼痛，還能促進身體排毒。等到經期快結束的時候，女性朋友就可以做一些運動來幫助體內排毒，但是要註意不可以做很激烈的運動，可以做一些類似瑜伽溫和的運動，都是不錯的。此外，在經期時間內，多吃水果有助於減肥，但是可以補充一些溫性的水果，一次不要吃太多，對於涼性的水果最好經期還是不要吃。