補氣血要吃什麼

氣血對人體非常重要，無論是男性還是女性都可能會出現氣血不足的情況，特別是女性在孕育的過程中經常會出現氣血不足，所以女性生下寶寶之後需要積極補氣血。很多人都需要補氣血，而且知道補氣血最好的方法是食補。那麼補氣血要吃什麼呢？

1.紅棗。紅棗是最棒的補氣血的食物，含有大量的維生素，具有滋陰壯陽，補充氣血的功效。紅棗味道甜美，太多的人都喜歡吃。女性如果能夠多吃一些紅棗，可以起到補充氣血的作用。可以在煲湯的時候放一些紅棗。當然紅棗幹吃也是很好的。

2.枸杞。枸杞含有很多的維生素、多糖等，是一款很棒的補氣血的食物。很多人喜歡用枸杞泡水喝，也有很多人喜歡在做湯的時候放一些枸杞，都可以起到滋補氣血的作用，而且可以延年益壽、抵抗衰老。

3.阿膠。阿膠是一款很好的滋補品。女性氣血不足尤其可以吃一些阿膠來滋補。女性朋友如果經常性吃一點阿膠，可以起到延緩衰老、滋潤肌膚的作用。但是阿膠的使用也是有限制的，體內熱邪較多的人絕對不可以吃阿膠。