月經排量少怎麼辦

身為女性月經的重要性不言而喻，當發現月經異常自然是非常擔心自己身體健康的。正常情況下女性的月經量大概是在二十到六十毫升，如果一旦量少那麼自然就會讓女性引起重視。那麼月經排量少怎麼辦？

月經排量少的女性先確定是偶爾一次量少，還是長時間量少，如果是經常量少，這種情況就需要女性去醫院做相關檢查，明確月經量少的原因，然後根據檢查的病因對癥治療。偶爾月經量少的女性，一般是可以通過食療的方法進行調理，註意生活作息規律，避免精神壓力過大等。

月經量少的女性在經期來潮前一周左右就應該盡量少吃生冷，刺激的食物，多喝溫水，補充富含膳食纖維豐富的食物，來月經的時候可以喝紅糖水。還有就是註意避免過於勞累，不要做劇烈的運動，關鍵一點是註意做好保暖，少沾涼水，經期不要洗冷水澡。

經期女性還應該註意隱私部位的清潔衛生，勤換衛生棉，盡量穿舒適透氣的內褲。為瞭自身健康，經期女性一定不要同房，否則很容易讓細菌進入體內，導致女性出現一些婦科方面的疾病，這對身體健康影響是非常大的。