宮寒肥胖怎麼減

 2024-03-23  阅读 11  评论 0

宮寒肥胖怎麼減

肥胖其實是一種病,尤其體重嚴重超標時,除瞭影響美觀以外,還會對身體健康帶來極大傷害。作為女性如果有宮寒,那麼也是非常容易肥胖的,那麼宮寒肥胖怎麼減?就成瞭人們關註的問題。

1.戒掉一切冰涼的東西,水果每天1-2份就可以瞭,蔬菜最好熱食,冰水,冰淇淋雪糕都放棄吧,冰涼的東西既刺激腸胃又會對加重宮寒的癥狀。宮寒嚴重可能導致無法排卵,甚至連生育能力都沒有瞭。

2.多穿衣服,不要為瞭時尚或者怕看起來臃腫就少穿,寒氣入侵後身體會通過增長脂肪層來保暖。夏天也要穿襪子,一雙薄絲襪是必須的。當然,如果隻是偶爾外出,穿涼鞋不穿絲襪,也是可以的。

3.在月經期間:3顆大棗+幾片生薑泡水取暖,在生理期期間飲用;在非生理期,大麥茶是最好的選擇,保暖的同時,還含有很多纖維素,對皮膚也好。大麥茶健脾,去油,潤腸胃,瘦身美麗兩者兼得。

除瞭正確的方法來緩解宮寒癥狀來達到減肥目的,平時的時候也要經常鍛煉身體,比如說快走、慢跑等等。如果在條件允許的情況下,可以多吃一些補氣養血的食物。

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