子宮衰老怎麼辦

怎麼樣才是完整的女人？子宮功能是否正常是很重要的一項。子宮不僅是女性擁有新生命的起點，還是女性能夠保留美麗和青春的源泉。子宮衰老的話，女性的氣色會差很多，容顏也會快速衰老。像月經不調、腰痛等都是子宮衰老的現象。子宮衰老怎麼辦呢？

一、經常運動。每天堅持半小時左右的快走，能夠讓子宮內的血液循環的更為順利，從而延緩衰老。遊泳這種運動也能夠增強子宮的收縮能力，對保養子宮起到瞭良好的作用。

二、科學避孕。反復流產對於子宮來說是非常嚴重的損傷，所以在沒有生小孩意願的前提下，避孕是非常重要的。科學的避孕方法可以很好地保護女性，使用避孕套既可以避孕，也可以防止子宮受到細菌的感染。一款好的口服避孕藥甚至有調節月經的效果。

三、避免飲食太過油膩。油膩的食物中脂肪和膽固醇的含量都很高，如果女性長期食用，會對子宮的新陳代謝造成影響，使子宮內的血液循環速度減慢，加快瞭子宮的衰老。

四、少吃冷飲。女性經常吃涼的冰的食物，會導致體內氣血不足，產生宮寒的現象。長期宮寒，使子宮內部聚集很多寒濕之氣，會加速子宮的衰老。所以，女性朋友們要註意自己的飲食健康，冰淇淋再好吃也不要多吃瞭，子宮一旦受損，危害是很大的。