經期吃甜食會發胖嗎

很多女性在經期的時候都喜歡吃甜食，不僅可以緩解痛經的癥狀，還可以讓心情變的愉快。甜食雖然好吃，但是由於熱量很高，多以很容易長胖。但是民間傳言，經期的時候吃甜食是不會發胖的。那麼到底這個時候吃甜食會不會長胖呢？

經期吃甜食是一定會發胖的。所謂的經期代謝很快，不會長胖，是騙人的。經期感覺到自己瘦瞭的人是因為月經前女性通常會水腫造成的。

女性在經期前有強烈的吃甜食的欲望，是因為女性處在生育年齡，同時有有經前癥候群造成的。經期吃零食和平時一樣，都是會長胖的。

要是想在經期的時候減肥，那麼一定要拒絕甜食，可以多吃一些高纖維的食物，這樣除瞭可以調節月經之外，還可以鎮靜神經，甚至還有瘦肚子的效果。

經期還可以多吃富含維生素B的食物，這種物質可以促進女性身體各項代謝的加快，還可以起到燃燒脂肪的效果。所以若是不想長胖就要多吃。

如果經期很容易水腫，那麼可以多吃一些含鉀多的食物，鉀是可以幫助排除水腫的，效果十分的好，不會再出現水腫情況。