如何護理卵巢和子宮

女性卵巢和子宮是孕育生命的關鍵，如果卵巢有問題那麼就會影響到正常的受孕，導致不孕不育。日常生活中一定要保護好卵巢以及子宮，為健康孕育打下基礎，那麼接下來就為大傢說說如何護理卵巢和子宮？

1、飲食方面，不要吃過多的甜食，以及過多的鹽，吃的太咸體內水分不足，那麼就會在一定程度上影響卵巢功能，如果損害瞭卵巢，就會引起月經不調。更要遠離生冷以及辛辣的食物，比如冰淇淋，麻辣燙，這些食物會導致氣血不暢、造成宮寒，對子宮造成影響。

2、心理方面，不要長期處於壓抑的狀態下，要調整心態，積極樂觀的面對生活中的艱辛與困難，壓抑過久就容易影響到身體健康。

3、適當的運動按摩，想要身體健康運動是非常有必要的，可以提高自身的抵抗力與免疫力，避免感冒的發生。同時也可以做一些有利於子宮卵巢的按摩。

保護卵巢子宮才可以健康孕育，不僅保障瞭自身的健康，也為胎兒營造瞭更好的范圍。而且在備孕期間要做一個全面的身體檢查，如果存在婦科問題要及時治療緩解，才可以孕育更健康的寶寶。