男人補氣血喝什麼湯

養身不僅是女性的事，男性朋友也應該要講究養身，特別是對一些有備孕計劃的傢庭來說，男女雙方都要調理好自己的身體，男性也需要補氣血才能擁有一個健康的體魄。那麼我們今天就來瞭解一下男人補氣血喝什麼湯？

1、牛肉西紅柿湯：牛肉中含的鐵元素比其他所有的肉類都多，對補氣血和調理脾胃是非常有幫助的。而且牛肉的熱量不高，不容易使人發胖。煮牛肉的時候放些西紅柿，能夠在補鐵的同時還能補充維生素C，維生素C能夠促進鐵元素的吸收，西紅柿富含維生素C，不僅能抗衰老還是能夠防癌，因此牛肉和西紅柿是就很好的搭配。

2、山藥木耳烏雞湯：山藥的主要功效是除濕脾氣健脾肺，藥用的價值也是非常高的。山藥中含有的無機鹽是補氣血的首選；木耳的作用是清除油脂和體內的毒素，因此山藥和木耳的搭配同時能夠起到清楚毒素及垃圾和補氣血的功效。

3、羊肉鵪鶉湯：鵪鶉肉的特點是高蛋白低膽固醇和低脂肪，中老年人和高血壓及肥胖者特別適合食用。羊肉最大的功效也是健脾益氣補腎，一次兩者搭配能夠起到補氣血和滋陰壯陽的功效。