吃什麼溫補氣血

女性如果氣血不足就容易影響排卵，而且即便順利受精，也會影響受精卵的著床，因此在備孕階段，女性朋友一定要註意調理氣血，適當多吃些溫補氣血的東西，那吃什麼溫補氣血呢？下面就為大傢推薦幾種溫補氣血的食材。

1.山藥羊肉湯

山藥和羊肉都是溫補的食材，取羊肉250克，生薑10克，山藥75克，然後將山藥切成片;羊肉、生薑用小火清燉2小時，取燉好的羊肉湯1碗，加山藥片煮爛給備孕的女性食用，可以起到很好的溫補效果，如果女性有貧血的問題，還可以在裡面再加牛奶、紅糖或食鹽少許食用。

2.炒豬肝

豬肝切片後放碗裡，再加適量的料酒、老抽、生抽、幹淀粉抓勻並醃制，大約醃制十分鐘左右，豬肝放入熱鍋涼油裡翻炒，炒至豬肝斷生就可以出鍋瞭。炒豬肝能夠很好的補充氣血，不過肝臟裡面含有膽固醇是比較多的，建議血脂比較高的女性或者肥胖的女性還是要少吃。

3.瘦肉丸

將瘦豬肉剁成末，加少許面粉調成面糊，加一小勺鹽，鍋裡水燒開，把面糊撥成團狀，投進開水裡，然後煮到浮起，調味就可以瞭。瘦肉丸子也是很適合溫補的一道菜。