來月經多吃什麼水果好

水果歷來都是老少皆宜的健康食物，不僅僅是因為它的口感好，更因為它對人的身體健康有很大的益處。女性在月經期間雖然怕冷，但是如果選對瞭水果，對身體也是有益無害的。那麼，來月經多吃什麼水果好？

1.榴蓮。很多女生在每個月來例假的那幾天都會有不同程度的肚子痛的癥狀，那麼榴蓮就是非常合適的水果。女性痛經的很大一部分原因就是宮寒，而榴蓮具有滋陰補陽的作用。因此，有痛經的女性可以經常食用榴蓮。

2.木瓜。豐胸是大傢對木瓜最熟知的印象，其實對於女性來說，除瞭豐胸的作用，木瓜對於緩解宮寒癥狀也有一定的作用，多食用木瓜特別有利於經期排毒。

3.牛油果。牛油果的營養成分可以說在水果當中是相當豐富的。在月經期間多食用牛油果，可以幫助女性排毒，促進子宮血液循環。

除瞭以上三種水果外，柑橘、山楂、櫻桃、無花果、西紅柿、草莓等等，都是非常適合在月經期間食用的水果。

女性月經期既是身體的脆弱期，同時也是最佳的排毒期。所以吃對水果對於身體調養是大有益處的。當然物極必反，再好的水果也要適量食用。