黑豆怎麼吃才有效助孕

有些夫妻在結婚之後非常想盡快懷上健康的寶寶，但往往容易適得其反，越想盡快懷上越懷不上，這讓不少正在備孕當中的夫妻感到十分苦惱，但最近有人說，多吃黑豆能提高女性生育能力，對此有夫妻問到，黑豆怎麼吃才有效助孕。

黑豆是豆科植物大豆種類的一種，具有十分不錯的營養保健作用，黑豆味甘且性屬平，具有很好的補脾益腎、利水、解毒的功效，而且還有治療風濕、抗衰老等效果。黑豆蛋白質、脂肪、胡蘿卜素以及B族維生素（B1和B2）等營養物質是十分雄厚的，並且還含有少量的大豆異黃酮和染料木苷，這兩種物質均具有很好的促進雌激素作用。

因此經常食用黑豆，能夠很好改善女性身體的黃體功能，以及促進卵細胞健康發育和排卵作用。但是女性食用黑豆也不能盲目，適量食用效果還是不錯的。具體食用黑豆的方法，首先將適量的黑豆清洗幹凈，然後浸泡12小時後，待黑豆浸泡軟再放入鍋內煮熟，接著撈出來晾幹放少量鹽，最後從生理期結束的第一天開始，每天約吃40-50顆，連吃六天就提高受孕幾率。