子宮卵巢如何進行保養

卵巢對於女性來說一個很重要的生理器官，卵巢很大程度上受到內分泌激素的影響。每一位愛美女士都很清楚的知道 呵護自己卵巢的重要性。那麼子宮卵巢如何進行保養？

1、瑜伽。能夠使女性身體血液流動恢復到正常、健康的狀態，對荷爾蒙等激素有著些許調節作用，能夠提升身體器官的功能，從而起到呵護卵巢還有子宮的功能，達到保養的目的。

2、服用維生素c和維生素e。適量增加高鈣飲食和補充葉酸，少吃辛辣刺激食物也可以有效預防子宮、卵巢的患癌風險。

3、按摩穴位。正確按摩三陰交穴、血海穴這兩個穴位也可以促進女性內分泌和改善身體的內分泌情況。

4、不要吸煙以及被動吸煙，不喝酒。很多妹子過度追求瘦，於是從很多渠道裡買來各種各樣的減肥藥，要知道吃溫和型的減肥藥也會對自己的性器官帶來不利的影響。

5、不要做一些超出體力的工作或超出自己能力范圍的的體力活。經常保持有一個舒適的心情。適時生育，來月經時多補鐵，加強體育鍛煉，少吃止痛藥，產後最好選擇母乳喂養，少喝碳酸飲料，多曬太陽，定期進行普查，這些都是防止卵巢衰老的重要預防措施。