月經多少天是正常

女性每個月都會來月經，這是正常的生理現象。不過很多女性來瞭月經後，會發現自己月經時長不正常，有時候隻來瞭三天月經，有時月經長達兩周時間，這都是不正常的。那麼，女性月經多少天是正常的？

女性身體健康，則她們月經長達一周左右，而月經周期在21-35天之間。如果女性月經提前或推遲一周以內，都可認為月經正常到來，不用太擔心。但月經推遲或提前一周以上時間到來，應引起重視，及時調理身體，促使月經恢復正常。

想要月經正常，在生活中，女性應保持良好的作息時間，早睡早起、不熬夜，平時定時鍛煉身體，可促進身體健康。飲食方面要清淡飲食，少吃不健康的食物，這樣有利於身體內分泌正常，可促使月經正常來到。

當月經到來時，女性除瞭要保證正常的飲食習慣、生活作息外，也要做好保暖措施，不要接觸冷水，更不要洗冷水澡，否則容易引起痛經，影響月經正常。而且女性月經期間不能有性生活，要等月經幹凈後才能發生性行為。調整生活後，女性月經依舊不正常，應及時去醫院檢查治療。