月經來瞭可以泡黑枸杞喝嗎

枸杞有很好的補腎效果，尤其是黑枸杞滋補作用更勝，因此有人養成瞭喝枸杞的習慣，但是女性每個月會來一次月經，到這個特殊的時期，飲食方面需要特別註意。那麼，月經來瞭可以泡黑枸杞喝嗎？

黑枸杞是枸杞的一種，可以制作成藥物，有很高的營養價值。女性在月經期也可以喝黑枸杞，它含有豐富的蛋白質、糖類以及礦物質等等100多種營養元素，經常喝能提升身體的免疫力，增長體質。

還有大傢要知道黑枸杞中的鋅元素含量高，這種物質可以促進生長激素與性腺激素的分泌，對於腎虛者多有益處，可以提升性功能。女性在經期吃黑枸杞除瞭滋補作用以外，還有美容的效果。但是選購黑枸杞時，應該選擇有品質保障的，要在正規渠道購買。

女性在月經期需要註意的事項比較多，忌食的種類也頗為復雜。特別是茶不宜喝，因為經期女性會失血比較多，而茶中有鞣酸，它會中和腸道裡的鐵離子，發生沉淀，影響到對鐵的吸收。除瞭茶以外，其它含有咖啡因的飲料也不宜喝，會消耗體內的維他命B，體內的碳水化合物代謝會受到影響。