吃什麼可以抗卵巢衰老

卵巢衰老對於女性來說是一件可怕的事情，因為會導致皮膚暗黃，嚴重時婦科疾病也會出現。其實這是可以治療的，除瞭用藥物以外，也可以從飲食方面入手，那麼吃什麼可以抗卵巢衰老？

1. 百合和茯苓。經常食用百合有著潤肺清心的作用。百合入藥有著止咳、止血、開胃、安神，寧心的作用，還可以幫助增強體質。茯苓的主要作用是健脾胃、寧心神。百合與茯苓配合可以通過雙向調節雌性激素水平，平衡女性內分泌來達到延緩卵巢衰老的目的。

2. 野葛根。野葛根中含有的異黃酮和女性身體中的雌性激素類似，經常食用野葛根可以幫助調整雌性激素的分泌和供給，隻要雌激素供給充足那麼卵巢的衰老速度就會減慢。

3. 山楂。山楂含有多種有益健康的酸類物質，比如山楂酸和脂肪分解酸，還有一部分的黃酮。這些營養物質可以幫助改善微循環，降血壓，降血脂。所以在對抗衰老方面也是有非常重要的作用。隻不過這些酸類物質對腸道有一定的刺激作用，在身體比較虛弱的時候，不要過多的進食山楂或者山楂制品。