小卵泡排卵吃什麼調理

一般成熟的卵泡大小是18到25MM的。如果是低於18MM的就屬於小卵泡瞭。小卵泡主要是指卵泡不成熟，屬於身體的排卵障礙問題瞭。造成小卵泡的原因也是多種的，那麼小卵泡排卵吃什麼調理？

1.蛋類食物

蛋類營養是很豐富的。而且經常食用，也是可以讓卵泡變得成熟的。卵泡太小，很有可能就是中樞的神經系統裡面是無排卵的現象的。所以是需要在飲食上來調理的。可不能小看飲食的作用，對小卵泡排卵確實是有幫助的。

2.瘦肉類食物

肉是有很豐富的營養的，尤其是新鮮的瘦肉。當小卵泡排卵出現問題時候，是需要多吃一些新鮮的瘦肉的。這樣就可以通過飲食來讓排卵功能改善的。所有的食物含有的營養價值都是不一樣的，所以要合理的補充身體所缺失的營養瞭。

3.牛奶

牛奶是有很多維生素的，是很適合備孕中的女性飲用的。一般每天早上和晚上飲用一杯牛奶，對備孕的女性也是很好的。而且牛奶中很多成分都是可以促進排卵的，也是可以加快排卵的。最重要是可以讓小卵泡慢慢長得成熟的。但後期也是需要通過B超的檢查繼續觀察卵泡情況的。