月經不調平時喝什麼茶

月經不調是很多女性都有的癥狀，長期月經不調對女性身體造成危害，女性一直想要改善月經不調的問題。聽說喝茶可以改善月經不調的問題，但不知道該喝什麼茶。那麼，月經不調平時喝什麼茶？

女性月經不調平時可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、紅花茶、月季花茶、益母草茶等，主要以花茶為主。女性可以選擇幾款茶飲，平時輪換著喝，但是記得要喝溫熱的茶，不建議女性喝冰冷的茶水，更不建議女性直接喝茶飲料。

月經不調的女性要註意個人衛生，特別是外生殖器衛生清潔工作要做好，月經期必須要每天洗澡，定時更換衛生巾，月經期還要禁止性生活。平時註意身體保暖，多註意休息，避免身體處在過度疲勞的狀態，這樣免疫力很低，容易受到疾病侵入。

月經不調者要保持心情愉快，避免情緒過分波動，不能長期陷入擔心裡，越擔心對於月經不調的恢復越不利，凡事多往好的一面發展。註意飲食均衡問題，禁止吃生冷、冰冷的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅持運動鍛煉，維持良好作息。