補氣血的水果有哪些

一般男性是不太容易出現氣虛和血血的，之所以會出現氣血雙虛，一般多數發生在女孩子的身上，因為女孩子每個月都會有例假，每個月都會流失很多血量，再不及時的補充很容易就會造成氣血兩虛。那麼補氣血的水果有哪些呢？

1.桑葚。補氣血的水果有很多，像桑葚就是有很有效果的，在吃瞭桑葚之後，體內血紅細胞不斷的生長，從來就會抑制白細胞減少，因此就可以有效的改善貧血瞭，經常感覺到頭暈的女性就要多吃一些桑葚，就能得到有效的改善。

2.葡萄。不管是紫葡萄還是青的葡萄，這些葡萄都是可以很好的補氣血的。因為葡萄裡面含有豐富的鐵元素，還有其他的維生素，對於女孩子來說一定要多吃葡萄，不僅會對皮膚好，而且還可以改善貧血，所以葡萄也是一種非常好的滋補水果。

3.櫻桃。上面的水果都是非常常見的瞭，不過櫻桃就會昂貴瞭很多，特別是進口的櫻桃。櫻桃裡面的鐵量是比上述兩種水果都很高的，因此女孩子多吃櫻桃的話，就可以預防缺鐵性的貧血。櫻桃是紅色的，所以吃瞭櫻桃之後，皮膚也會變得更加紅潤。