血瘀體質來例假痛怎麼辦

很多女生會有來例假時疼痛的經歷，平時精神抖擻活蹦亂跳，但一到那幾天特殊的日子，恨不能滿地打滾。經常痛經的寶貝們要註意瞭，你們很有可能是血瘀體質。大傢一定都很想問，血瘀體質來例假痛怎麼辦？

1.驅寒。如果你喜歡經常吃冷飲，或者在天氣轉涼時不註意保暖，寒氣就非常容易進入你的體內，引起痛經。艾草具有很好的驅寒效果。現在使用艾草驅寒的最方便的辦法就是艾灸。找準對應的穴位，比如氣海穴、中極穴和三陰交穴等，用艾灸進行治療，效果會非常明顯。

2.活血。身體裡的氣血活動得不順暢是造成例假期間疼痛的重要原因。我們可以用紅花加上甜菊葉泡水喝，會有很好的活血通絡止痛的作用。同時 ，甜菊葉還可以緩解疲勞，喝一喝會讓人很舒服。

3.保持良好的心情。身體裡的氣血淤堵也和情緒有著密切關聯。如果長時間工作壓力大，或者心理處於抑鬱、緊張的狀態下，是很容易造成血瘀的。所以，我們要時刻保持一個美麗的心情，多為自己找些喜歡的活動，舒緩情緒上的壓力，再配上前兩種方法，痛經就會盡快遠離我們啦！