月經期怎麼保養皮膚

生理期是女性特有而且比較特別的一個時期，這段時間內女性的身體處於相對較弱的狀態，各方面都需要註意。那麼，月經期怎麼保養皮膚？

1、加強飲食上的註意。經期內女性的身體是比較敏感的，所以應當少吃或不要吃那些容易上火的食物，否則容易生長痘痘，而且皮膚也會變差。生理期到瞭，可以吃一些養護身體的食品和清淡的食物，紅糖水不僅可以緩解痛經，還有美容和改善皮膚的功效。

2、保持面部清潔。在生理期時，女性的內分泌還是比較旺盛的，油性皮膚往往會分泌比較多的油脂，所以要註意養成經常清洗面部的習慣，使用較為溫和和刺激性小的潔面乳，減少對身體和皮膚的刺激。

3、盡量少化妝。在這段特殊時期裡，如果不是特別需要，女性可以少化妝或者不化妝，給肌膚一個休息的時間，有助於皮膚的恢復，減少化妝品對膚質的影響。

皮膚對於女性的外觀容貌還是很重要的，時刻都需要註意保養，尤其是在月經期內，女性更應當在飲食和面部清潔上多註意，盡量少化妝，避免對身體和皮膚造成過於重的負擔，影響膚質。