月經來之前頭疼是怎麼辦

月經是女性的一個正常生理周期，也是特別常見的一個時期。有很多的女性在月經來臨前都會出現身體不適的現象，比如頭暈，頭疼還有食欲不振等。當這種情況出現後往往讓女性特別擔心。那麼月經來之前頭疼是怎麼辦？

月經來之前出現瞭頭疼的情況，很有可能是因為體內激素的變化所導致。遇到這種情況後，可以多註意休息，不要過度的熬夜，也不能讓身體過於疲累。在月經來臨前千萬不要過於緊張，要不然就會導致頭疼等情況出現。

在月經來之前有頭疼的現象還可以使用毛巾熱敷在額頭上，這樣也可以有效的緩解頭疼的現象。如果頭疼比較嚴重的話，可以到醫院咨詢醫生選擇一些合適的藥物進行緩解，這樣就能夠盡快的將頭疼這個現象解決掉。

月經來臨之前還需要註意自身的飲食問題，這個時候應該要盡可能多吃一些清淡的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，另外還應該多吃一些容易消化的粥類。千萬不要吃一些過於生冷的食物，像是辛辣刺激性較強的食物也盡量不要吃，要不然就會對身體造成一定的影響和傷害。