怎麼樣調理卵巢

女性的卵巢和其今後的生活幸福感息息相關，卵巢關系著女性是否能懷孕以及以後的性生活的有些人因為卵巢不好而導致月經早閉。為瞭預防卵巢早衰，我們應該怎麼樣調理卵巢呢？

調理的方法不用刻意但日常飲食上也要註意，這跟身體都是直接關系著的。

若是女性有多汗，精神不振，還有性欲下降等情況的話，那這就是有卵巢早衰的現象。卵巢的調理有很多種，首先可以在吃食上進行調整，我們可以多吃一些有維生素c和維e的食物。而且葉酸和高鈣的食物也可以幫助女性調節，對身體大有益處，可以多多使用。

其次就是在生活習慣上要戒煙戒酒。抽煙會對身體造成很大的傷害，過分使用的話會內分泌失調，甚至也可能會導致不孕等現象，卵巢也會因此而收縮，平時的話我們可以多做一些有氧運動，幫助身體恢復機能，並且能提高免疫力。

來月經的時候涼東西是絕對不能碰的，涼水洗臉、洗澡，洗頭都是不可以的。平時可以煲一些蹄花湯來喝，裡面可以放入適當的紅棗以及花生等生血的配料。平時在生活上也不要壓力過大，要適當的放松心情。若是有卵巢早衰這現象的話，應該及時去醫院就醫。