月經量少推遲怎麼辦吃什麼

現在的女性精神壓力很大，每天不僅要忙於工作，還要照顧傢庭，精神壓力變大之後就難免會月經不調。月經不調的表現有很多，月經量減少，月經推遲就是很典型的月經不調癥狀，那來瞭解下月經量少推遲怎麼辦吃什麼？

月經周期推遲伴隨月經量少可能是雌激素水平偏低引發的，飲食方面可以適量吃一些豆制品，比如豆漿、豆腐、納豆、豆皮等。豆制品被譽為雌激素的寶庫，含有豐富的植物激素，能夠促進女性身體合成更多雌激素，因此對改善月經量少和月經推遲等癥狀有一定作用。

從中醫的角度講，月經量偏少月經推遲與身體虧虛有一定關系，想要讓自己的月經狀態恢復正常，應該註意補充氣血。這類女性可以適量吃一些烏雞湯，烏雞有很好的補血補氣功效，很適合女性群體食用。

個別女性的月經量少有可能是疾病性因素引發的，常見的有宮頸黏連和子宮內膜過薄。這種疾病性的因素不能單純的通過食療來改善，還需要在醫生的監督下規范治療，經過專業治療才能讓自己的月經狀態恢復正常。