來月經不能吃什麼

月經期是女性的特殊生理周期，在這個時期女性要註意休息，同時飲食也不同以往，尤其是愛吃辣的或者涼性食物的女性，這個時候需要忌嘴，不然很有可能對月經造成影響，誘發月經不調的。為瞭讓各位女性安然度過月經期，今天就來介紹來月經不能吃什麼？

女性來月經後不要喝那些富含咖啡因的飲料，因為會使乳房脹痛，容易引起女性焦慮，易怒，容易上火，情緒不穩，同時也容易消化體內的維他命B，還會破壞碳水化合物的新陳代謝。另外，經期流失的血量比較大，所以應該註意補鐵。不要喝茶，在茶裡面含有鞣酸，會在腸道中與鐵離子結合產生沉淀，妨礙鐵離子的吸收。

除瞭以上食物不能吃外，還有不要喝酒，飲酒也會破壞體內碳水化物更好的新陳代謝，還會產生動情激素，讓月經會提前，也有可能月經量增多。經期巧克力也要少吃或者不吃，巧克力會讓情緒失控和嗜糖，容易讓人發胖，也會增加身體對維他命B的需求量。

月經期間女性不要吃寒性比較大的食物，尤其是螃蟹，田螺，有寒性痛經的女性一定不要吃，否則很有可能加重痛經。再有梨，西瓜也屬於涼性食物，在經期女性最好不要吃。