姨媽期間怎樣瘦肚子

每個女性都想要自己的身材好一些，苗條一些，但是大肚子卻成為瞭美麗隱患。姨媽期間就是月經期，把握好這段時間，大肚子是可以瘦下去的，對於愛美女性來說這算是福音。那麼姨媽期間怎樣瘦肚子？

姨媽期間想要控制體重需要在姨媽來訪的不同時間采取不同對策。

第一天，這時候需要調整主食，這一天中根據自己的適應情況來選擇其中兩餐來減少主食的攝入量。隻要主食控制好，體重一般會減下來，如果沒有效果可以堅持兩天，最多不要超過三天。

第二天，在調整主食之後的第二天，午飯和晚飯前要各做一次有氧操。有氧操的時候控制在十分鐘左右。做操結束五分鐘之後再進食。一般情況體重會減少，隻要體重減少瞭就可以恢復正常的主食瞭。

第三四天，這是一個體重增加的階段。這個時候不要因為體重增加而改變飲食和有氧操的習慣。這個時候增加的很大可能隻是水分而並不是脂肪。一日三餐照常即可。

第五天，這時候是可以看到一些成果瞭。隻要前幾天堅持的比較嚴格，那麼暫時增加的體重會減少，肚子也會開始向變小的方向走瞭。