月經期想哭是什麼原因

女性在月經期間，身體可能會有諸多不適，例如乏力、痛經等，除瞭要時刻註意自身的月經情況，有些女性的情緒會很暴躁，常常因為生活中的大小事而傷心難過，甚至是忍不住哭泣，那麼，月經期想哭是什麼原因？

月經期想哭，是因為此時身體激素處於一種波動的狀態，而激素會影響到女性的情緒，因此情緒變化是比較大的，很容易因為一些小事而悲傷哭泣，那麼女性就有必要積極調理好自身狀態，遠離不良情緒的困擾。

在月經時期很多女性都會有不良情緒的出現，除瞭難過想哭以外，還有些女性會出現脾氣暴躁的問題，這個時候最好可以多做一些開心的事情，讓自己的情緒好起來。適當的宣泄也可以幫助到女性緩解不良情緒，例如運動，建議女性選擇一些運動強度不是特別大的，以免影響月經。

傾訴也可以幫助女性舒緩心情，有些女性平時工作忙碌，生活中的苦惱也變得越來越多，所以習慣性的把煩心的事情積壓在心中，這時候不妨找一個信任的人傾訴，排解內心的苦悶。如果總是調節不瞭的話，可以適當的放縱一下，讓自己盡情的哭泣一下，這樣對於情緒的調節也有幫助。