暖宮的方法有哪些

現在不少女性都有宮寒的現象，這不僅會影響到月經，使女性畏寒怕冷，還可能會導致女性不孕。所以出現瞭宮寒癥狀的女性，就應該及時的進行調理，以免讓自己的身體受到更大的傷害。那麼，暖宮的方法有哪些呢？

1、女性想要暖宮的話，就要避免受到寒氣的侵襲。尤其是在夏天使用空調的時候，溫度不要調得太低，也不能被空調風直吹。平時要多曬太陽，在外出的時候不能坐在草地、石頭以及水泥地面，這些地方是寒氣比較重的。在冬季要做好保暖，尤其是腰腹、腿腳部位。

2、女性可以通過飲食來暖宮，平時不要貪涼，避免吃冷食、冷飲以及寒涼的食物。平時可以喝一些溫熱性質的湯，例如酸辣湯、胡辣湯等，這能夠積蓄熱能。還應該多吃點能夠補氣暖身的食品，例如核桃、棗、枸杞和桂圓等。要是平時受寒瞭，就要喝一碗驅寒湯。

3、女性通過泡腳也可以暖宮，在洗腳水中放入艾葉、紅花和小茴，就能夠起到暖宮散寒、和舒通經絡的功效。女性在平時還需要多做運動，比如慢跑、跳繩等，這能夠改善血液循環，讓全身都感到溫暖。