來月經禁止吃什麼

女性朋友來月經前以及行經期間常會伴隨一些生理性不適，比較常見的不良癥狀有小腹部脹痛、腰酸、痛經等，所以對這個特殊的生理時期要從飲食方面多加註意，因為飲食不當也會造成生理期的不適癥狀加重。那麼，來月經禁止吃什麼呢？

1、女性來月經期間應禁止吃一些寒涼、生冷性質的食物，比如冰激凌、雪糕、冰點，還有冰箱內剛取出的冷藏水果等。有些偏寒涼性質的水果也不宜食用，比如西瓜、梨子、柿子、香瓜、獼猴桃、哈密瓜等，對這些涼性的水果要少吃為好。

2、行經期間也不要吃一些辛辣刺激性食物，比如麻辣燙、麻辣火鍋、辣條等。因為女性經期由於體內的多種激素分泌水平較高，如果吃一些辛辣類的食物容易影響內分泌，也常會使皮膚上長痘痘，還有可能使經血量增加，也有可能引起行經時間的延長。

3、有的女性在平常可能喜歡喝咖啡或者喝一些含有酒精成分的飲料，而處於經期不要喝這些飲品，更不要喝酒。這類有刺激性的飲品會擴張血管，使血液循環加速，也會刺激子宮等部位的毛細血管，易使經期不適癥狀加重。