月經期間應該註意什麼事項

每個人的身體狀態會隨著環境和其它因素改變，比如說女性來月經的時候就很容易出現身體不適。此時身體的免疫力也不好，容易感染疾病，因此女性來月經的那幾天裡要多註意一些，那來瞭解下月經期間應該註意什麼事項？

有很多女性存在痛經的困擾，這種疾病主要是由於宮寒導致的，想要遠離痛經，女性在經期就要註意保暖，不能讓身體內侵入寒氣。正在來月經的女性要合理選擇衣物，最好選擇能護住腰腹部的衣物，避免冷風進入身體。也可以用暖寶寶或者子宮貼來暖宮，緩解宮寒癥狀。

經期的飲食方面也有一些需要註意的事項，這段時間內不適合吃性寒的食物，溫度過低的食物也禁止食用。比如說螃蟹、薏仁、馬齒莧等食物就不適合經期食用，還有冰鎮的水果和冷飲、冰棍等要禁食。

除瞭保暖和飲食之外，女性在經期還要註意生殖衛生。這幾天自己的生殖道免疫力較弱，不註意衛生會引發婦科炎癥。為瞭減少炎癥感染的幾率，一定要勤換衛生棉，這樣才能讓自己更舒適，同時也能減少病菌滋生。