月經怎麼緩解疼痛

來月經會腹痛已經成為女性群體的共同煩惱，大部分女性在經期會存在或輕或重的腹痛癥狀，這種現象就是所謂的痛經。痛經嚴重影響到瞭女性群體的正常生活和工作學習，是一個不得不引起重視的問題，那月經怎麼緩解疼痛？

來月經的時候可以通過對小腹部進行熱敷來緩解痛經，用熱水袋裝滿熱水，然後用毛巾包裹起來敷在小腹部，可以促進子宮血流循環，讓經血順暢排出，從而就能起到緩解痛經的癥狀。也可以用暖寶寶、子宮貼等物品來代替熱水袋做熱敷，暖宮效果也很不錯，痛經癥狀就會輕很多。

經期合理的選擇食材，也可以讓痛經癥狀減輕很多。痛經除瞭有生理性因素之外，宮寒也是導致痛經的重要原因。正在來月經的女性可以吃飲用一些紅糖薑茶，就能起到很好的暖宮作用，痛經癥狀也能得到改善。

有些女性的痛經癥狀是疾病因素引發的，想要消除痛經困擾，需要積極消除疾病因素。子宮肌腺癥、子宮肌瘤和子宮內膜病變等，是引發痛經的主要疾病，可以通過手術、藥物等方法來控制病情，消除疾病引發的疼痛。