月經時可以吃芒果嗎

網絡上流傳著這樣一種說法，說芒果中含有一些具有止血功效的成分，不適合在月經期間食用，否則不利於經血排出。這樣的說法讓很多女性遠離芒果，在月經期間不敢輕易的吃芒果，那來瞭解下月經時可以吃芒果嗎？

網絡上的這種說法並沒有明確的科學依據，女性來月經期間可以吃一些芒果的，少量食用就不會對月經狀態造成影響。經期適量吃芒果不會影響月經，對女性的身體健康有很多好處。芒果具有一定的止吐功效，有些女性來月經時會惡心嘔吐，適量吃些芒果可以緩解。

芒果中的維生素營養也很全面，含有多種對女性身體健康有益的維生素。尤其是維生素c的含量較高，經期食用能夠促進鐵元素的吸收，從而起到預防經期出現貧血癥狀的作用。而且芒果中的膳食纖維含量也很高，還能預防便秘。

不過芒果這種水果容易引發過敏癥狀，體質敏感的女性不要輕易食用，避免引發過敏反應。身體健康的女性吃芒果的時候也要註意食用量，避免過量食用影響自己的腸胃健康狀態，給身體造成負面影響。